Allenamento

Allenamento, in cosa consiste.

Per ottenere una preparazione fisica adeguata in vista di una determinata competizione o per raggiungere obiettivi precedentemente definiti con il proprio preparatore atletico è necessario avvalersi di programmi di allenamento personalizzati utili per:

- garantire agli atleti il miglior livello prestazionale possibile


- supportare scientificamente le competenze dello staff tecnico


- prevenire gli infortuni


Fase successiva alla valutazione funzionale è la programmazione dell’attività agonistica su base annuale o per singolo obiettivo attraverso le seguenti modalità:

- presenza diretta sul campo secondo richiesta

- programmi generali destinati ad un’intera squadra

- programmi personalizzati per singolo atleta

Verranno costruite tabelle di allenamento ad hoc condivise e analizzate di volta in volta durante i mesi di preparazione e adattate a seconda delle varie criticità riscontrate.

Le principali aree d’interesse:

- Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità)

- Capacità coordinative


- Capacità miste (mobilità articolare)


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