Allenamento
Allenamento, in cosa consiste.
Per ottenere una preparazione fisica adeguata in vista di una determinata competizione o per raggiungere obiettivi precedentemente definiti con il proprio preparatore atletico è necessario avvalersi di programmi di allenamento personalizzati utili per:
- garantire agli atleti il miglior livello prestazionale possibile
- supportare scientificamente le competenze dello staff tecnico
- prevenire gli infortuni
Fase successiva alla valutazione funzionale è la programmazione dell’attività agonistica su base annuale o per singolo obiettivo attraverso le seguenti modalità:
- presenza diretta sul campo secondo richiesta
- programmi generali destinati ad un’intera squadra
- programmi personalizzati per singolo atleta
Verranno costruite tabelle di allenamento ad hoc condivise e analizzate di volta in volta durante i mesi di preparazione e adattate a seconda delle varie criticità riscontrate.
Le principali aree d’interesse:
- Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità)
- Capacità coordinative
- Capacità miste (mobilità articolare)